最近，“全民喝大水”这个梗火了。医生提醒，短时间过量饮水会引发稀释性低钠血症，即“水中毒”，严重可致脑水肿甚至死亡。医生建议，每天饮水1500至2000毫升即可，应少量多次慢喝，单次超800毫升有风险，运动需补电解质。
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