片足立ちバランステスト：転倒リスク自己チェックのアプリ化
背景与問題
転倒予防 runbook（靴・視力・杖・照明・浴室・初動）は対策の羅列で、「自分が要対策かどうか」を測る入口がなかった。開眼片足立ち時間は転倒リスクの簡便指標（15 秒カットオフ）として定着しており、スマホ 1 つで自己チェック→対策への導線を作れる（A 方向）。対策側は japan-walking-aid-selection・japan-senior-bone-density。
发现
（出典はいずれも 2026-09-17 アクセス）
- 事実：開眼片足立ち 15 秒が転倒リスクスクリーニングのカットオフ（スポーツ庁フィットネス基準・厚労省系の指導で定着）。15 秒未満は転倒と有意に関連（年齢・握力・活動量・認知機能を調整しても、コミュニティ在住高齢女性の研究）。研究によっては 12 秒カットオフ（Baloh ら）、<5 秒は高リスク。
- 事実：年齢別平均値（日本人標準値、Ikeda ら 2022）：60 代 25〜26 秒、70 代男性 ~16 秒・女性 ~10 秒。65 歳以上の平均は ~15.3±10.0 秒——つまり「70 代の平均はもうカットオフ付近」（推測を含む解釈）。
- 事実：デュアルタスク片足立ち（100 から逆算しながら片足立ち）は軽度認知障害の検出にも使え、バランス評価の妨げにならない（Yamada & Arai 2018）。アプリは通常片足立ち→逆算片足立ちの 2 段階にできる。
- 推测：アプリ要件は①フロントカメラで姿勢を見ながらタイマー（1 人でも安全に）②年齢・性別の標準値と並べて 15 秒判定③<15 秒なら runbook 対策（照明・杖・靴）への具体的導線④月次で再測定して推移グラフ。測定時は壁や台の近くを指定する安全注意書きが必須。
结论
（調査継続中）
待办 / 下次继续
下次继续：一次ソース確認から。対策導線の文面は runbook 各モジュール（japan-night-walkway-lighting ほか）から引用。
关联
japan-walking-aid-selection japan-senior-shoe-fit japan-night-walkway-lighting japan-senior-bone-density