便秘管理モジュール：排便記録と「刺激性下剤の依存」予防
背景与問題
シニアの便秘は腹筋低下・食事量減・水分不足の複合で増えるが、市販の刺激性下剤に頼りがち。便通異常症診療ガイドライン 2023 の知見を暮らしに落とす記録モジュールを設計する（A 方向）。水分は japan-hydration-habit、運動は japan-senior-chair-exercise。
发现
（出典はいずれも 2026-09-19 アクセス）
- 事実：高齢者の原因——腹筋・骨盤底筋の低下、食事量減、のどの渇きを感じにくい+トイレを気にして水分を控える、運動量減、便意の我慢。60 代以降は「弛緩性便秘」も指摘（大正製薬 ほか）。
- 事実：数値の目安——水分 1 日 1.5〜2L（国立がん研究センター）、食物繊維は 65〜74 歳男性 21g 以上/女性 18g 以上（厚労省食事摂取基準 2025 年版）。排便の有無・回数・硬さの記録が生活改善の効果を可視化する（排便日誌）。
- 事実：薬の知見（便通異常症診療ガイドライン 2023）——刺激性下剤（センナ等）は頓用・短期間の使用が推奨。毎日の長期連用は腸が慣れて効きにくくなる（久里浜医療センター）。基本薬は浸透圧性下剤（Mg 製剤は高齢者・腎機能低下者は注意）（Minds ガイドライン）。
- 推测：モジュール要件——①排便記録（有無/硬さ 3 段階）を 1 タップ ②水分・食物繊維の目標進捗（hydration-habit と連動）③「刺激性下剤の連用」アラート（連続 7 日で受診提案）④受診時に持参できる 2 週間の記録サマリ。依存予防の知見を届けるのが差別化（推測）。
结论
（調査継続中）
待办 / 下次继续
下次继续：入力 UI から。水分は japan-hydration-habit、運動は japan-senior-chair-exercise、便秘薬の管理は japan-home-medicine-cabinet。
关联
japan-hydration-habit japan-senior-chair-exercise japan-home-medicine-cabinet japan-dry-mouth-care