冬の室温管理アプリ：WHO の 18℃ 基準を自宅で守る仕組み
背景与問題
夏の熱中症（japan-heatstroke-watch-module）と浴室のヒートショック（japan-heat-shock-module）は既にカバーしているが、居間・寝室の平常時の室温が未カバー。WHO は冬の室温 18℃ 以上を推奨し、低室温は血圧・睡眠に悪影響だが日本の実態は推奨を下回る。18℃ 基準を自宅で守るための記録・通知アプリの要件を調べる（A 方向）。
发现
（出典はいずれも 2026-09-18 アクセス）
- 事実：厚労省 e-ヘルスネットは「18℃ 以下の低い室温は血圧や睡眠の質に悪影響」とし、低室温と高血圧の関連は複数研究で一貫、WHO も言及（e-ヘルスネット）。冬の室温は 18℃ 以上が推奨。
- 事実：国交省「住まいと健康に関するガイドライン」——室温の低い家ほど起床時血圧が高く、高齢者ほど上昇が大きい（国交省 PDF）。
- 事実：実態データ——日本の住宅は居間平均 16.7℃・脱衣所 12.6℃ と推奨を下回る。冬季死亡率は 17.5% 増加という分析もある（グリーンピース日本）。
- 事実：高齢者は体温維持の生理機能が低下し、元気でも血圧変化を起こしやすい（健康長寿ネット）。部屋間の寒暖差でも血圧が変動する。
- 推测：アプリ要件——①Bluetooth 温度計（SwitchBot 等）で居間・寝室・脱衣所の室温を自動記録 ②18℃ 未満が続いたら家族に通知（見守り側から暖房を促す）③起床時刻帯の寝室温度を重点表示（起床時血圧リンク）④脱衣所の温度も別管理（ヒートショック対策の前段）。手動入力だけでは続かないのでセンサー前提。
结论
（調査継続中）
待办 / 下次继续
下次继续：温度計連携の確認から。暖房機器の寿命管理は japan-appliance-lifecycle、冬の日光・ビタミン D は japan-winter-sunlight-vitamind。
关联
japan-heat-shock-module japan-heatstroke-watch-module japan-winter-sunlight-vitamind japan-appliance-lifecycle